小肚皮是很多女性朋友十分苦恼的问题，不少人看起来很瘦的身材，却因为小肚皮而感到自卑。怎么消除小肚皮呢？下面，小编就为大家盘点几种科学有效的去小肚皮方法。
首先，要控制饮食，尤其是不要暴饮暴食。少吃油腻的食物，多食用新鲜的蔬菜水果。其次，要动起来，适量运动可以消耗多余的脂肪，尤其是腹部的赘肉。可以选择跑步、游泳、普拉提等运动，针对性地锻炼腰腹部肌肉。
同时，对于长期坐办公室的白领，正确的姿势也很重要，可以尝试办公室瑜伽操，缓解身体的疲惫与紧张，增强身体的柔韧性。
还有个小窍门：睡前喝一杯蜂蜜水可以帮助消耗多余的脂肪。当然，即使没有小肚皮问题，好的生活习惯同样需要我们去坚持。
