争吵在恋爱中是难免的。很多人在争吵时情绪容易失控，说出过激的话，甚至影响感情。那么，恋爱中出现争吵该怎么办呢？
首先应该学会控制情绪，保持冷静，接受对方的观点，打开心扉，理解和信任对方。不要试图去改变对方，而是要共同协商解决问题，解决问题的方法要公平，彼此都可以接受。争执其实也可以是恋爱中沟通的一种方式，沟通是解决各种问题的有效方式。
其次，注意自身言行举止，不要在争吵时攻击对方的人格，过度使用指责和负面的话语，甚至进行人身攻击。避免言语暴力，只有相互理解和包容才能换来和谐的氛围和良好的感情。
最后，要有足够的耐心和专注。不要对恋爱剧情有太高的期望或要求，需要多多沟通和理解。有时候需要时间，需要一些调整。但有良好的沟通和互相的包容和理解，最终都能找到适合自己的恋爱方式。
