作为中华文化遗产中的一项瑰宝，少林易筋经是影响深远的传统武术技巧。经由此项手艺的传承，人们不仅能使自己身体获得磨炼，更能影响其情绪和灵魂。
在少林易筋经的实践中，强调头脑对身体的影响。演习易筋经的人们考究心静、冥想和专注力，被视为是强化身体精神要素的有用途径。最初易筋经由达摩祖师在禅宗中发现，以提升僧侣身体素质，自那时以来，易筋经一直被尊为高级武术技巧。
易筋经演习中，许多姿势模拟动物姿势，如“虎抱头”、“猴子跳跃”、“五魁首衔枚燕归巢”，每一姿势都能改善身体的某个部门。
只管演习易筋经需要坚韧不拔，但所获得的功效却十分雄伟。演习者能提高身体柔软度、平衡度、反映速率和肌肉控制力，更具有紧实身体和塑造身体曲线的功效。同时，由于易筋经对早期中国封建文化的深刻影响，这也是中国人的传统文化之一。
