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篮球入门(篮球入门:让你快速掌握篮球基本技巧)

来源:娴瑗文集网

篮球是一项很受欢迎的运动,也是一项非常有趣的运动。对于初学者来说,如果没有一些基本的技巧,难以感受这项运动的乐趣。下面,我们就来分享一些篮球基本技巧,希望能帮助到想要入门篮球运动的爱好者。

一、持球基本姿势

持球基本姿势要站直身体,膝盖略弯,双脚分开与肩同宽,将篮球放在双脚之间,双手抱球,上身微微前倾。这个姿势可以让你稳住手中的篮球,保持平衡。

二、运球基本姿势

运球基本姿势同样要双脚分开,与肩同宽,略微弯曲膝盖。持球手臂向身体一侧弯曲,与身体形成直角。非持球手臂伸直向侧面,保持身体的平衡。在运球的时候,要将耳朵贴在肩膀上,以便观察场上情况。

三、投篮基本技巧

投篮的基本姿势是:站直身体,双脚分开与肩同宽,将球往头上举起,头朝向篮筐,双手推球上篮。投篮的时候要集中注意力,目视篮筐,注意力集中在投球上,同时注意呼吸。

四、传球基本技巧

传球的基本姿势是:双脚分开,略微弯曲膝盖,双手托起球,上身略微前倾,准备传球。传球要保证准确性,要注重手指传球的力度和方向,同时要保证和队友的配合。

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