八段锦是一种中国传统健身保健操，具有磨炼筋骨、通达经脉、强身健体的功效。下面是一套由资深健身教练制作的八段锦全套教学视频，希望能辅助我们更好地体会和掌握这一技巧，轻松磨炼身体。
以下是视频目录：
- 第一式：两手攀足、眼视鼻、口自然呼吸——涵虚先生引导
- 第二式：两手托天理三焦、两脚分距直立——涵虚先生引导
- 第三式：左右开弓似射雕——芈汀兰师姐引导
- 第四式：拳打千军——郝洪涛教练引导
- 第五式：双手托球，五劳七伤仰卧起坐——王燕萍先生引导
- 第六式：左右搭环式——黄卫华教练引导
- 第七式：弓步托天式——李国良教授引导
- 第八式：闭目养神——余伯阳教授引导
以下是视频演示：
