四月肥，是春季的一个节气，也是日常饮食中温补身体，补充营养的好时机。
春季气候湿润，加上生活压力大，因此春季容易出现气滞血瘀、痰湿内生等状况。膳食可以通过调理身体来预防这些不适。
春季食物以清热祛湿、滋阴润燥、祛痰消肿等为主，建议摄入些具有以下特点的食物：
☆ 清热解暑：绿豆、绿茶、冬瓜、黄瓜等。
☆ 补水润肺：梨、荸荠等。
☆ 消食祛湿：山楂、薏仁、莲子、芡实等。
☆ 补肾滋阴：枸杞、龟苓膏、银耳等。
另外，春季也是运动的好时节，适当运动有利于身体健康。选择适合自己的运动方式，可以使身体更加健康，同时也可以提高自己的情绪，缓解工作上的压力。
