蔡依林身材一向都十分惹人注目，她的身材不但高挑，而且线条匀称，是娱乐圈少有的几位身材在线的女星之一。那么，蔡依林的身材是如何保持的呢？
首先，蔡依林非常注重饮食健康。为了保持完美的身材曲线，她忌口高热量、高脂肪、高糖分的食物，多食用新鲜蔬果。此外，她还在日常饮食中增加蛋白质摄入量，以促进身体的代谢和燃脂效能。此外，蔡依林崇尚低卡、高纤维的餐食，如沙拉、酸奶、果汁、芝士等。
其次，蔡依林也坚持定期进行适度的有氧运动和力量锻炼。她经常参加一些健身项目，如芭蕾、拉丁等，通过这些运动来增强身体的灵活性、平衡感和心肺功能。此外，她还在化妆台上进行甩手操，这种简单的锻炼可以提高身体代谢速度，减少多余脂肪的囤积和积累。
最后，蔡依林的身材保持秘密还在于良好的生活习惯。她不喝、不抽烟，多休息、少熬夜，每天保持8小时的睡眠。她还注重身体的内部养护，通过喝绿茶、吃黑巧克力、相应的营养补充剂来保持身体健康和免疫力。
