大部分女性在生育期间都会经历月经，它是维护女性生殖系统健康不可缺少的一个环节。但有些女性月经量偏少，每次来的时候都困扰著她们，不知道该怎么办。针对这样的情况，有以下几种方法可以帮助你解决月经量少的问题。
饮食上
饮食上注意平衡营养，摄入更多的蔬菜水果及豆类食品，增加铁及热量的吸收量，有助于增加月经量。有些女性可能过于注重减肥，导致营养不良，也是造成月经量少的原因之一。
适当运动
建立健康的生活方式，适当进行运动，增强身体的免疫力，有助于恢复内分泌系统平衡，对月经量的改善是有好处的。
调整生活习惯
保证充足的睡眠，生活中要杜绝毒瘾，戒酒等不良习惯，保持心情愉悦放松，也有助于调整身体内部的环境，促进月经量的恢复。
总而言之，改善月经量少的问题需要从饮食上、适当运动、调整生活习惯入手。如果出现严重的月经量少或伴随其它症状的情况，建议及时就医。
