求医问药 | 这些饮食方法能够助你预防癌症

癌症的发病率在中国逐年增加，同时，越来越多的研究表明，日常的饮食和生活习惯与癌症密切相关。以下是一些饮食方法可以帮助您预防癌症：

— 多吃新鲜水果和蔬菜，至少每天五份；

— 少吃加工食品，如薯片、汉堡等；

— 避免高盐、高糖、高脂肪的食品；

— 饮食要谨慎，不要暴饮暴食；

— 多喝水，保持身体水分

— 遵循适量饮食，避免过度摄入某些有害物质，如氟化物等

通过以上的一些小窍门，我们可以在日常饮食中为预防癌症做出贡献。

本文仅供参考，请在医生建议下进行有效治疗。