自暴自弃是指一个人在面对困难、挫折和压力时，失去勇气和坚持的意志，放弃努力，陷入消极、自卑和悲观情绪的心理状态。
自暴自弃的人常常感到无望和无力改变自己的生活状况，对自己缺乏自信和信心，认为自己无法面对困难和挑战，以至于放弃奋斗和努力。
自暴自弃的行为会对个人造成负面影响。首先，自暴自弃会导致个人失去目标和动力，无法实现自己的潜力和目标。其次，自暴自弃会影响个人的心理健康，容易陷入抑郁和焦虑等心理问题。最后，自暴自弃也会影响人际关系，无法建立积极有效的人际关系。
要走出自暴自弃的状态，个人需要树立积极的心态，培养坚强的意志，寻求支持和帮助，调整思维模式，树立目标和规划，并付诸实际行动。