随着人们生活水平的提高，越来越多人注意到了健康与情趣上的平衡，于是像瑜伽、普拉提等项目开始火爆，同时也促使各种娱乐露营逐渐兴起。
但是，很多人却忽略了同样可以做到调节心情，释放压力的项目：舞蹈。
舞蹈不仅可以放松身心，陶冶情操，还可以锻炼身体，增强体质。但是，对许多没有基础和舞蹈经验的人来说，想要去跳舞包括社交或者到舞蹈厅学习等都太麻烦了。
其实，完全可以在家里利用网络资源跳一些简单舞蹈。不仅可以给自己的心情带来更为与众不同的体验，同时也给自己的健康指数打个卡。
以下是一些适合在家跳的简单舞蹈项目：
- 《江南style》：如果你不知道这个名字，说明你已经暴露出了自己较为自闭的另一半。郑多燕之所以能成功，除了权谋之外，还要感谢这首名曲的推波助澜。这首曲目的舞蹈有保定山寨版、原版，都很简单，让人看了就想动起来。
- 《我爱你中国》：可能作为舞曲来说，这首歌并不是那么的笨拙，但作为练舞的曲目，确实是一首非常好的选择，简单易学，十分流畅。
- 《小苹果》：一首非常能够表现我们新的时代特点的歌曲，同时作为舞蹈曲目也是非常受欢迎的。这首歌的舞蹈简单易学，快节奏却不会让人觉得特别厌烦。
- 《一人我饮酒醉》：对于喜欢古香古色的朋友们来说，这首歌是一个很好的选择。这是一首与陈百强有一定关系的歌曲，虽说时间有些久了，但是缺不乏自己的独特魅力。同时语言简单，动作小巧，给人留下深刻印象。
无论如何，选择自己喜欢的曲目，跳舞顺道消除一下工作和生活中的烦恼，对身心的健康都是有好处的。
