阳虚是一种体质较虚弱的表现，其主要症状包括：
- 畏寒怕冷
- 手脚冰凉
- 四肢乏力
- 腰膝酸软
- 尿频尿急
- 便溏腹泻
想要预防阳虚，可以适当地食用温补的食物如羊肉、牛肉、狗肉等，但不要食用过量；保持适当的运动，避免久坐不动，可以选择适当的运动如散步、太极拳等；避免贪凉受凉，保持自己的体温稳定。此外，还可以适当地食用一些中药如黄芪、党参、肉桂等进行调养。
揭秘：阳虚的主要症状及预防方法
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阳虚是一种体质较虚弱的表现，其主要症状包括：
想要预防阳虚，可以适当地食用温补的食物如羊肉、牛肉、狗肉等，但不要食用过量；保持适当的运动，避免久坐不动，可以选择适当的运动如散步、太极拳等；避免贪凉受凉，保持自己的体温稳定。此外，还可以适当地食用一些中药如黄芪、党参、肉桂等进行调养。
