随着社会的不断发展，学习和工作的压力越来越大，如何提高效率成为了大家关注的焦点。年数总和法就是一种可以帮助我们提高效率的方法。
年数总和法是指根据人的寿命平均值，将人生划分为若干个阶段，每个阶段设定一个具体的目标，然后利用时间的累加效应来完成这些目标，达到高效率的方法。
具体而言，我们可以将自己的人生划分为儿童期、少年期、青年期、中年期和老年期五个阶段。在每个阶段中，我们都要设定具体的目标，如儿童期要培养体育兴趣、少年期要优秀完成学业、青年期要早早步入社会等。
当每个阶段的目标都完成后，我们的一个人生目标也就完成了。通过年数总和法，我们可以更好地规划自己的生活，让每一年都有明确的目标和计划。
