众所周知，随着年龄的增长，人的身体会出现相应的衰老现象。许多人会在心理上对自己健康状况有所担忧，担心自己是否已经进入早衰期。如何知道自己是否正常呢？下面我们就为大家介绍一项简单可行的测试，自测一下，对于自我判断早衰有很大帮助哦～
1. 站定测试：
将脚平行摆好，用力往上跳，落地后再往上跳，若连续跳不过 3 次，说明你的身体行动能力比较差，已经进入了早衰期。
2. 心率测试：
测试前请您在平时（没有进行相应的运动）检测一下自己的静息心率，计算方法：在每分钟的脉率总数里计算脉搏跳动数，如果数字大于70，说明你的身体器官代谢速度较快，身体健康状况良好。如果数字在 60-70 之间，说明身体器官代谢速度一般，舒适度一般。如果小于60，说明代谢速度较慢，衰老程度较大，应该补充营养，注意生活规律。
以上两种自测方法各有特点，大家可以根据个人需要进行选择。但是需要提醒大家的是，要想身体健康，仅仅进行这些测试远远不够。在日常生活中，要注意科学饮食、充足睡眠以及经常锻炼身体。这样才能够确保身体健康，让自己拥有更多的精力去面对工作和生活上的挑战。
