对于久坐不起来的白领、经常站立的服务事情者和爱运动的人群，泡脚更是一种养生方式，不开顽笑，泡脚确实对身体康健有一定的利益。尤其是加入一些中药材，泡脚的效果会更好。推荐10款泡脚药方，能缓解腰酸腿疼。
1. 当归川芎桂枝枸杞泡脚方
①材 料：当归30g、川芎20g、桂枝15g、枸杞20g
②煎 泡：将以上中药材放入盛有适量水的桶中，加入适量水煎开后倒入桶中，加入适量温水，泡脚半小时左右，如感受水温偏低，可再加热水调治水温。
2. 牛膝七叶一枝蓝泡脚方
①材 料：牛膝10g、七叶一枝蓝20g
②煎 泡：将以上中药材放入盛有适量水的桶中，加入适量水煎开后倒入桶中，加入适量温水，泡脚半小时左右，如感受水温偏低，可再加热水调治水温。
3. 薄荷螺头泡脚方
①材 料：薄荷10g、螺头（鲍鱼、藕粉）适量。
②煎 泡：薄荷稍微敲碎，把薄荷和泡沫的螺头加适量水煮沸，再加入一些温水，泡脚30分钟。螺头、藕粉也可以换成玫瑰花、桂花等。
4. 盐巴草药泡脚方
①材 料：盐巴适量、白芷、薄荷、茯苓、苏叶适量。
②煎 泡：草药加入适量水同盐巴煮沸，放在足部浸泡，加入一些温水。
5. 连翘泡脚方
①材 料：连翘适量。
②煎 泡：烧开水后焯水5分钟，换水继续焯5分钟，加少量盐。泡脚时不要加太多的热水，以免损坏皮肤角质层，平时也可以用擦拭的方式涂抹。
6. 粉蒸肉泡脚方
①材 料：肉桂10g、陈皮10g、茴香10g、草果10g、香叶10g、生姜适量。
②煎 泡：将质料放入盛有适量水的桶中，先煮煮开约莫30分钟，再加入一些温水调治水温后泡脚。
7. 祛风除湿药材泡脚方
①材 料：良姜、白芷、防风、川芎、附子、干姜各10克、桂皮5g、槟榔2粒、乌头切薄10g、海藻切薄15g。
②煎 泡：水加药，以烧开，小火煲20~30分钟，泡脚时水龙头加适量的温水，待温度相宜后，泡脚1小时左右。
8. 红茶泡脚方
①材 料：红茶15g，枸杞、桂圆、银耳、白果各2钱，冰糖适量。
②煎 泡：把红茶放在袋子中泡5分钟，与桂圆、枸杞、银耳、白果一起用水煮开，加冰糖调适味道，足浸晨间醒来更清新哦！
9. 水蜜桃皮泡脚方
①材 料：水蜜桃25克、白芷5克、巴豆5个、红花5克、陈皮5克、甘草5克、酒驼蹄5克、石汉药5克。
②煎 泡：上述质料加适量水煮沸，等水温适合后浸泡半小时，中途可加热水。
10. 人参杜仲泡脚方
①材 料：人参15g、杜仲15g、桂圆10g、瑶柱5个、红枣5枚。
②煎 泡：将以上药材放入盛有适量水的桶中，加入适量水煎开后倒入桶中，加入适量温水，泡脚半小时左右。
值得一提的是，泡脚自己就是一项很好的自然疗法，可以缓解精神压力，还可以到达美容养颜的效果。但不是所有人都适合泡脚，例如脚部有伤口、炎症的人、体温较高发烧的人、高血压、心血管疾病、淋奉承炎、淋巴水肿、静脉曲张、腔静脉血栓等病患者都应适当规避。
一份适合多人享用的泡脚药方，告辞脚气和脚臭
在炎热的炎天，许多人的脚气问题经常折磨着我们，故障了我们的正常生涯。为此，小编整理了一份适合多人享用的泡脚药方，既简朴易操作，又有一定的药效，信托一定可以帮到人人。
质料：
盐、草木灰、生姜、薄荷叶、菊花、绿茶、醋
操作：
1. 将草木灰焚烧至白色，待其冷却后筛出杂质，取得清洁的草木灰
2. 取一盆温水，倒入适量的草木灰和盐，搅拌平均
3. 加入生姜、薄荷叶、菊花，继续搅拌平均
4. 最后，加入一些醋和绿茶，完成泡脚药水
这份泡脚药方中，盐和草木灰有杀菌消毒的作用，生姜可以活血化淤，缓解疲劳，薄荷叶和菊花有清热解毒的功效，醋可以软化角质，辅助排汗，绿茶则有去异味的功效。
专家提醒，泡脚应注意温度，水温不宜过高，建议在40℃以下，每次泡脚不宜过长，控制在20-30分钟为宜。此外，因个人体质差异，若有不适症状，建议制止使用。
超全泡脚药方分享，助你足底烦恼说拜拜
泡脚，是一种有用缓解疲劳、改善睡眠、增强体质的方式，但若何选择对的药方，让泡脚效果更好呢？下面为人人分享一些常见的泡脚药方：
1. 盐水泡脚：在一盆热水中加入1-2勺盐，搅拌平均后泡脚20分钟，能起到祛湿、散寒的效果。
2. 姜盐泡脚：将一块姜切成丝，倒入一盆温水中加入适量盐巴，搅拌平均后泡脚20分钟，可以起到祛寒、通血、温经的效果。
3. 干辣椒泡脚：将适量的干辣椒和盐加入水中煮沸，调成适当的温度后泡脚15-20分钟，能缓解疼痛、疲劳等症状。
4. 菊花泡脚：将适量菊花加入热水中，搅拌平均后泡脚20分钟，具有舒肝、清热、明目、解毒、养颜的功效。
5. 桂皮泡脚：将适量的桂枝、白芷、苍术、川芎、干姜等草药配成一剂，煮沸后调到适当温度后泡脚30分钟，具有祛湿、通络、舒筋活血的作用。
以上泡脚药方，每周可以选择其中1-2种举行泡脚，能够缓解足部不适，滋润肌肤，让感受加倍恬静。
