若是您正遭受抑郁症的折磨，可能会感应无力、绝望、悲痛。然则，请信托，您并不伶仃。抑郁症是可以治疗的。这里为人人网络了一些抑郁治疗的方式。
药物疗法
药物疗法可以辅助调治大脑中的神经递质，改善情绪。关于抑郁症的药物治疗，一定要找专科医生明确诊断并指导使用。有些抗抑郁药需要至少服用2-4周才会展现出效果，需要您的耐心和坚持，对一些副作用也要提前做盛意理准备。
心理治疗
相对照单一的药物治疗，心理治疗强调的是从泉源上解决抑郁症的缘故原由。一样平常分为认知行为治疗、精神动力治疗等多种类型。它可以辅助病患体会自己心理问题的泉源，减轻负面情绪，增强抗逆能力和自我调治能力。
运动—天天至少30分钟
耐久坚持运动有助于改善大脑的生物化学情形，刺激身体渗透压力激素，以及提高人体耐受力，从而提高抗压能力。以是，无论你是感应抑郁、空虚、绝望仍是疲乏，天天都出去走走，至少坚持30分钟吧！
饮食调治—天天五蔬果
抑郁症患者的饮食调治异常重要。五蔬果顾名思义，就是天天需要吃五颜六色的果蔬，它们能够为身体提供足够的矿物质、维生素、膳食纤维，促进肠道蠕动、辅助消化吸收，起到很好的调治心情的作用。
无论你选择哪种方式，最重要的是要起劲面临治疗，坚信自己的生长与提高之路。抑郁症不是终点，而是人生路途上的一站，信托您一定可以战胜难题，渡过难关。
