奶粉是宝宝最重要的营养来源,但是奶粉配方表上的营养成分含量可能让很多新手父母感到茫然,不知道从哪里入手解析。
正确阅读奶粉配方表是为宝宝保证充足牛奶营养的基础,下面我们就来讲解如何读懂奶粉配方表。
一. 官方标准编号
山东鲁抗食品控股公司牛奶粉,其参数为每100克:蛋白质29.5克,钙700毫克,维生素D10毫克,能量值1845千焦。
样例中“每100克”是权威标准的表示方法,指100克奶粉中的各种成分。不同品牌奶粉的包装和营养指标可能并不相同,重要的是仔细查看编号和标准化指标。
二. 牛奶营养素表解读
奶粉包装上的营养成分主要有:蛋白质、不饱和脂肪、钙、铁、锌、硒等营养素,但有些指标对宝宝会有影响。
比如奶粉中碳水化合物含量就区分三段,新生儿至三月龄的婴儿不能在奶粉中摄入过多的碳水化合物,不然宝宝会腹泻。
三. 辅助营养素检测
宝宝的身体健康需要补充丰富的维生素和元素,所以奶粉中的膳食纤维、牛初乳、菊糖等也需要重视查看。
四. 阅读奶粉标签的技巧
同样品牌奶粉,有些人买的更好,很大原因就在于细节上的注意。奶粉标签上还有保质期、储藏条件、用途、禁忌等等细节都需要重视。
奶粉是小宝宝成长中很重要的食物,每一个营养成分都非常重要,因此,正确阅读奶粉配方表更是有必要的。