感冒咳嗽是常见病症，许多人经常会遭遇。尤其是在冬季，由于天气寒冷，很容易导致感冒咳嗽。那么，感冒咳嗽的时候应该吃什么水果呢？下面小编为大家介绍几种能够帮助缓解感冒咳嗽症状的水果。
1. 橙子
橙子是一种富含维生素C的水果，而维生素C也是缓解感冒咳嗽的有效物质。因此，感冒咳嗽的时候不妨多吃一些橙子，缓解症状。
2. 柚子
柚子同样富含维生素C，但其中的生物类黄酮更是抵抗感冒咳嗽的不二选择。此外，柚子的含水量也很高，吃柚子可以有效地补充身体所需的水分。
3. 香蕉
香蕉不仅富含维生素C，还含有很高的纤维素和糖分。这些成分可以帮助身体恢复能量，加强免疫力，从而缓解咳嗽和感冒等不适症状。
4. 苹果
苹果是富含多种维生素和抗氧化剂的水果，通过多种途径加强身体免疫力，从而防止感冒和咳嗽等症状的出现。
感冒咳嗽时，可以适当地增加水果摄入量，但不宜过量。同时，许多蔬菜、动物肝脏、豆类和多汁果实都是含有丰富维生素C及其他对头痛、咳嗽、流感等病症有缓解作用的成分的食品。所以，我们也可以多吃这些食物，来帮助缓解感冒咳嗽症状。
