随着天气的转变，流感等传染病也随之而来。其中最为常见的就是甲型H1N1流感，又称甲流。甲流通过飞沫传播，易在人群密集场所暴发，引起社会广泛关注和重视。
虽然甲流病毒的传染性很强，但只要得到及时有效的治疗，病情很快就能好转，大多数人只需要在家中进行常规的治疗和休息即可。下面是几个方法可以帮助你自我防护，防止甲流的传播。
1. 勤洗手
大量流行病学调查表明家庭成员内的人感染甲流的最主要来源就是本身就得了感冒或甲流病毒感染的人，手是感染病毒最快捷的途径之一。预防病毒感染，勤洗手是最基本的预防措施。
2. 减少外出
人群密集的场所特别容易传染甲流病毒，避免去人多的地方，尤其是不去高危地区。
3. 加强营养
均衡饮食、多喝水、吃新鲜水果和蔬菜有益于身体健康，增强身体对甲流病毒的抵抗力。
4. 注意休息
保持愉快心情、注意休息，是保持身体健康的不二法门。
以上措施并非仅供病患者采用，而是每个人都可以采取的简单措施，能帮助你远离甲流病毒。如果有发热、乏力、喉咙痛、流涕、咳嗽等症状，尽快向医生求助，并听从医生的治疗、建议。
早期科学、合理的防护是预防甲流病毒感染非常必要的一步。平时要注意加强锻炼，提升身体素质，避免流感等疾病的发生。
