汤圆是冬夜里温馨的一道食品，而它是以糯米粉做成的，再包上各种馅料，口感软糯，非常好吃。但是，很多人在享受美食的同时都会提出一个问题，那就是汤圆的热量到底有多少呢？
事实上，汤圆的热量相对来说并不算很高。以普通的鲜肉汤圆为例，一颗汤圆的热量大约在80~100卡左右。也就是说，如果你想吃两碗汤圆，那么卡路里的摄入量就大约在160~200卡左右。对于一个正常的成年人来说，这个热量只相当于身体日常消耗的百分之十五左右。当然，如果你是节食减肥或者身体消化功能欠佳的人，就要尽量控制吃汤圆的量。
总体而言，汤圆的热量还是比较适中的，大家可以适量食用，无需过于担心。当然，如果你想要减少热量，可以尝试自己做一些低热量的汤圆，比如用糙米粉或者黑米粉替代糯米粉，或者减少馅料的使用等等。
