阳光抑郁症不再是话题

阳光抑郁症是一种抑郁症的亚型，常见于秋季和冬季。而随着人们对心理健康的关注，一些避免和克服阳光抑郁症的方法广泛传播，阳光抑郁症已不再是人们的谈资，更成为心理健康领域内被重视的话题。

据悉，阳光抑郁症是由于缺乏阳光，光照强度不足或日照时间短促，导致脑内分泌物质紊乱，从而影响正常生活。所以，增加户外活动、尽量晒太阳是根治阳光抑郁症的有效措施。

此外，适当增加富含维生素D的食品摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼类等也能缓解阳光抑郁症，对于明显抑郁的患者建议及时寻求专业的心理医生进行治疗，以免延误病情。