是不是有时候觉得宝宝吃饭好像不香？宝宝总是挑食，难以入口？你不是一个人，很多家长都有这个困惑。
其实，宝宝厌食是很正常的事情。那怎么办才能让宝宝爱上健康饮食呢？下面为大家分享4种方法。
1. 减轻宝宝压力，让他吃得开心
如果你对宝宝的要求过高，要求他吃下所有的蔬菜、水果和健康食品，让他的心情变得很不愉快，吃饭变成了一件痛苦的事情。这时候，你可以放轻松，让宝宝想吃什么就吃什么。偶尔适当地给他一些零食，也不会对他的健康产生太大的影响。
2. 多变化食物的形态和颜色
多变化食物的形态和颜色，可以增加宝宝对食物新奇感的认知，种类也容易丰富。建议可以将水果和蔬菜切片、切丝、切块，做成各种动物形象，用吸管吸着喝蔬菜汁或者水果汁，这些都能瞬间增加宝宝对食物的兴趣。
3. 和宝宝一起做饭
和宝宝一起做饭，可以增加宝宝对食物的好感度。带着宝宝去菜市场或者超市，让他自己选喜欢的食材，一起动手制作健康美味的餐食。
4. 相信孩子的口味是改变的
很多家长认为孩子喜欢吃什么就只能吃什么，其实孩子口味是可以改变的。多给宝宝尝试各种食物和口味，让他的口味慢慢地变得多样化。
以上4种方法，只要我们耐心、细心，跟宝宝多互动、沟通，就能让宝宝爱上健康饮食，健康成长。
