八段锦是中华武术的一种传统健身功法，其历史可以追溯到近千年前的唐代。最初的八段锦，是唐代的大将李靖为了加强自己及手下士兵体质而创作的。而今天大家所熟知的八段锦口诀则是传承而来，是由民间宗师吴彩红总结文献、实践经验而成。
八段锦口诀
一、两手攀足举，两臂腾空舒；
二、放手如抽丝，掌心向上扶；
三、左右旋转转身伸，左顾右盼眼观前；
四、面前虚抱前后开，左右弯腰气从中；
五、五劳七伤膝下踩，身法静立气如山；
六、顶悬龟息转丹田，左右交错气更全；
七、鹤舞灵动如行云，惟妙惟肖是空灵；
八、内练精神神含意，面带微笑心如清。
