补钾对我们的身体健康至关重要，它在维持心脏、肌肉、神经功能方面有重要作用。那么，吃什么食物可以最快也最好地补钾呢？下面给大家介绍几种富含钾的食物。
1. 香蕉：香蕉是补钾的首选水果之一，每100克香蕉即可以摄入约360毫克的钾。
2. 菠菜：菠菜是钾的良好来源，每100克菠菜中含有约500毫克的钾。
3. 红薯：红薯富含钾元素，而且还含有多种维生素和膳食纤维，每100克的红薯中含有约390毫克的钾。
4. 杏仁：杏仁是补钾的好选择，每100克杏仁中含有860毫克的钾。
5. 黄豆：黄豆也是富含钾的食物之一，每100克黄豆中含有170毫克的钾。
