可能许多人都知道，walk的意思是走、步行，而步行是一种最简朴的运动方式，它的利益也是不少的，好比：
1.磨炼身体，增强心肺功效。由于步行能加速心跳和呼吸，也是一种有氧运动，可以让人们的心肺功效获得磨炼，预防一些疾病。
2.缓解压力，减轻疲劳。在办公室事情一整天后，有时刻累得不想动，但走走路就能缓解疲劳和焦躁情绪。
3.促进血液循环，有助于消化。多走路可以促进血液循环，使身体更康健。缓解便秘、胃胀等消化问题。
4.心情愉悦。走路能够坦荡视野，让心情愉悦，尤其是走在野外的小路上，加倍能够让人放松心情，忘却烦忧。
种种利益让我们对步行这种简朴的运动方式有了新的熟悉，往后以后我们走路都不会再感应无聊了。
