超级跳是一项极富挑战性的极限运动，需要跳跃者具备较强的身体素质和技巧。想要做好超级跳，除了通常里的多次训练，还需注意竞赛前的准备事情。
首先，热身是必不行少的。要想制止受伤，一定要富足地做好准备流动。可以做些简朴的拉伸、深蹲、跳跃等行动，以缓解身体僵硬和削减肌肉疼痛。
其次，选择合适的鞋子也异常重要。合适的运动鞋可以提供优越的支撑缓和冲效果，能够护卫运发动的脚踝和腿部，降低受伤的风险。
最后，施展自己的实力和技巧也是超级跳的要害。跳跃者要凭证自己的体型和能力合理设计跳跃的蹊径和距离，并在竞赛中充实验展自己的技巧和弹跳力，才气顺遂完成竞赛。
