脚扭了之后该怎么办呢？应该第一时间停止活动，尽量避免用脚行走。如果遇到特殊情况必须行走的话，可以使用拐杖等辅助工具。然后马上找到安全的地方分析扭伤的情况。如果发现肿胀严重，疼痛难忍，最好赶紧去医院看看。如果情况不是特别严重，可以自己在家使用以下方式进行处理：
1. 休息：将受伤的脚抬高，并避免靠近地面。尽量在椅子或床上躺下休息。
2. 冰敷：冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冰块放在纱布等材料上敷在受伤部位，每次15-20分钟，每2-3小时进行一次。
3. 绷带：用透气性好的弹性绷带缠绕受伤部位，以减轻肿胀和提供支撑。但不要缠得太紧，避免影响血液循环。
4. 吃药：可以在医生的建议下服用消炎药，以减轻疼痛。但是请不要随意使用止痛药和消炎药，以免产生药物依赖的问题。
总之，在处理扭伤的时候，一定要注意保持充足的休息和足够的水分摄入，以保证伤口的愈合。在自家处理之后，如果情况没有好转，一定要及时就医。
